Yoga para melhorar a flexibilidade no quadril

Essa é mais uma aula de yoga pra você praticar junto comigo, mesmo que essa seja sua primeira vez no yoga. Nessa prática, vamos soltar o quadril, voltar a sentir a mobilidade que o nosso quadril merece ter. Um quadril travado pode gerar dor nas costas, nas pernas e diminui sua amplitude de movimento. Então estende o teu tapete e vamos praticar! 🧘‍♀️ Se você sentir de aprofundar sua jornada de yoga, te convido a praticar comigo em um espaço com aulas ao vivo e de conexão real: https://yogacomaline.my.canva.site/ 👉 Se essa prática fez sentido pra você, se inscreva no canal para seguir comigo. Toda semana tem uma aula nova de yoga por aqui. 📌 Para acompanhar mais conteúdos e reflexões sobre a prática, estou no Instagram:   / bervianaline.yoga