Растяжка для бегунов | 15-минутная йога для развития гибкости

Добро пожаловать на йогу для бегунов! 15 минут лучших упражнений на растяжку для гибкости! 🔹 Зажаты бедра? — Получите БЕСПЛАТНОЕ решение проблемы с зажатыми бедрами ➡ https://tinyurl.com/frvs3ajr 🔹 Полный плейлист с видео по йоге для бегунов ➡ https://tinyurl.com/9n389up9 🔹 28-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ЙОГА С ГОЛОВЫ ДО НОГ ➡ https://tinyurl.com/noc9ga74 Для моих коллег-бегунов это отличная практика лёгкой растяжки и поз йоги, к которой стоит возвращаться регулярно. Вместе мы поработаем над расслаблением ключевых для бегунов зон — бёдер, подколенных сухожилий, икр и подвздошно-большеберцовых мышц! 💝 Поддержите этот канал (и получите больше бесплатных видео!) — https://www.paypal.me/joelleyoga // ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ: 🔸 Растяжка стоя перед бегом (5 мин):    • PRE RUN Stretches - 5 Min Yoga for Runners...   🔸 Растяжка стоя после бегуна (5 мин):    • POST-RUN Stretches for Runners - 6 Min Yog...   🔸 Инь-йога для бегунов (20 мин):    • Yin Yoga for Runners - 20 min Deep Stretch...   🍀 Всё моё любимое оборудование для йоги: https://www.amazon.com/shop/yogawithj... 🍀 Моя книга о счастье «The Happy Moments»: https://amzn.to/3jFpLTG 🌟 7-дневный курс йоги против хронической боли ФИБРОМИАЛГИЯ: https://tinyurl.com/3es3nwvd 🙏 ПОДПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ: https://tinyurl.com/1t93rpvt 🔔 Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых занятиях! // Сайт: https://www.joellefixson.com // Подпишитесь на мою рассылку: https://www.joellefixson.com/subscrib... // Instagram:   / yogajoelle   󠁆🇨🇵 🇨🇦 🇨🇭Мой другой канал о йоге на YouTube, на французском:    / yogaavecjoelle   Спасибо за просмотр, Жоэль 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 Отказ от ответственности: *Некоторые ссылки в этом описании могут быть партнёрскими, то есть я получаю небольшую комиссию с покупок, соответствующих условиям, без каких-либо дополнительных затрат для вас. *Если вы новичок или планируете начать новую фитнес-программу, проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые упражнения без наблюдения, например, как показано на этом видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это исключительно на свой страх и риск, принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Yoga with Joelle / Joelle Fixson от любой ответственности за любые полученные вами травмы. #stretchesforrunners #yogaforrunners #yogawithjoelle