Изменения микробиома кишечника в период пременопаузы — что с этим делать

В период перименопаузы происходит изменение микробиома кишечника, и этот сдвиг объясняет, почему пищеварение внезапно становится непредсказуемым, почему продукты, которые вы переносили десятилетиями, теперь вызывают вздутие живота, и почему симптомы, которых раньше не было, появляются ниоткуда. Здоровье кишечника и гормоны — это не отдельные вещи, они взаимосвязаны. В этом эпизоде ​​подкаста «Медицинские перемены» я беседую с доктором Кристин Марен, чтобы раскрыть связь между кишечником и гормонами, о которой почти никто не говорит. Мы разбираем, как гормональные изменения в среднем возрасте перестраивают микробиом кишечника, нарушают баланс и вызывают вздутие живота, затуманенность сознания и перепады настроения. Но это касается не только менопаузы. Ваш микробиом, ваши гормоны и ваша реакция на стресс образуют замкнутый цикл обратной связи. Гормоны формируют кишечник. Кишечник формирует гормоны. Стресс подпитывает и то, и другое. Все живут в этом цикле, хотя он сильнее всего бьет по женщинам в возрасте 40 лет и старше. Вот почему симптомы среднего возраста проявляются — или усиливаются — при снижении уровня гормонов. И вот почему вам не нужно принимать их как «норму». Если вы ищете лайфхаки, продолжайте листать. Этот разговор о долгосрочной перспективе — настоящей устойчивости, балансе и решениях, которые сохранятся надолго. Посмотрите сейчас, чтобы изменить свое отношение к здоровью кишечника, гормонам и среднему возрасту — и не забудьте подписаться на новые выпуски Medical Disruptors. Хотите больше практических советов по здоровью? Подпишитесь на мою рассылку! https://pages.drefratlamandre.com/new... Подписывайтесь на нас в социальных сетях:   / drefratlamandre     / drefratlamandre     / drefratlamandre   #функциональнаямедицина #drefratlamandre #медицинскийноватор #медсестрасдокторскойстепени #медицинскийпрактик #медицинскийгазлайтинг Главы [00:00:00] Путь Кристин в функциональную медицину [00:06:00] Повторяющиеся выкидыши и их причины [00:09:00] Объяснение связи между кишечником и гормонами [00:19:00] Доминирование эстрогена и метаболизм [00:33:00] Стресс, режим выживания и телесность Ссылки гостя: FB:   / drchristinemaren   ИГ:   / drchristinemaren   Сайт: https://drchristinemaren.com/.