12 perces stresszoldó jóga flow | karuna jóga | vas vera

💕 Csatlakozz be a Progresszív Pihenés kurzusomba, ahol mélyebben megismerheted létezésed minden rétegét a jóga nidra világán keresztül és heti elő találkozók során csoportos mentoráláson is részt vehetsz. 🌙 JELENTKEZZ ITT: https://forms.gle/pBZkmZXhgwePgTKm9 💫 Töltsd le a kurzus tartalmát itt: https://forms.gle/MMaZhPNLtg2yBzzP9 ✨ KÉRJ GYAKORLÁST ITT: https://forms.gle/CxyEWGs1Y7cZjBz86 A fenti kérdőív megválaszolásával mostmár Te is tudsz kérni és szavazni azzal kapcsolatban, hogy milyen tartalom jelenjen meg a csatornán (téma, hosszúság, egyéb kérdéseidet is meg tudod osztani!) LINKEK: ❯ Weboldal: https://www.karunajoganidra.hu ❯ Instagram:   / karunajoganidra   ❯ Facebook:   / karunajoganidra   Szia, Ma egy stresszoldó jóga videót hoztam neked. Tökéletes ha megterhelő napodat szeretnéd zárni és kicsit lenyugtatni az idegrendszert és a testet. Ez a nyugtató jóga feladatsor felkészít egy békés estére és jó alvásra. A légzés közvetlen kapcsolatban áll a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszerrel, így a mai alkalommal nagy tudatosságot teszünk abba, hogy hogyan légzünk. Figyelj arra oda, hogy mindig egyenletesen vedd a légzéseket az orron keresztül. Garantáltam jobban és nyugodtabban fogod érezni magad a gyakorlatok után. Sok sikert! Köszönöm, hogy velem gyakoroltál. Remélem jól esett ez a jóga. Ha igen, akkor kedveld a videót és oszd meg másokkal is. Legyen szép napod, Vera