Как избавиться от боли в колене с помощью массажного ролика

Как использовать массажный ролик для четырехглавой мышцы бедра, чтобы избавиться от боли в колене! Со временем напряжение четырехглавой мышцы бедра может привести к натяжению надколенного сухожилия. Это постоянное натяжение может вызвать боль в колене, боль в медиальной коллатеральной связке и даже синдром Осгуда-Шлаттера. В этом видео я покажу вам, как целенаправленно воздействовать на мышцы, которые вызывают это постоянное натяжение большеберцовой кости, надколенника, коленной чашечки и приводят к боли в колене. Я также покажу отличную технику «зафиксировать и растянуть», чтобы действительно размять напряженные мышечные ткани и избавиться от боли в колене. Это видео для бегунов, велосипедистов, тяжелоатлетов и людей, которые пренебрегают здоровьем задней части тела. Доктор Джордан Фэйрли http://www.thesourcechiropractic.com