健康好生活 20260825 早秋寧心又安神！ 蓮藕、蓮子香甜養生

蓮子、蓮藕本是同根生，蓮子是蓮的果實，蓮藕則是蓮的「地下莖」。 「蓮子」是天然的「情緒紓壓劑」， 因為它含有豐富的「維生素B群」，有穩定情緒的效果！ 而「蓮藕」含有豐富的抗氧化物「多酚」和維生素C，有調節免疫力、抗病保健功效； 它的鉀含量豐富，每100克含有200毫克，有助於血壓控制， 而以中醫的觀點來看，兼具健脾去濕的效果！ 而這麼健康又美味的食材，應該如何好好來應用呢? 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山 醫生好朋友 中醫師 #鄒瑋倫 醫生好朋友 新陳代謝科醫師 #邱文瑾 醫師好朋友 家醫科醫師 #許芷瑜 料理好朋友 主廚 #柯俊年 料理好朋友 主廚 #駱進漢 #蓮藕蓮子 #早秋養生 #本草綱目 #靈根 #有助免疫 #脂肪肝 #情緒紓壓劑 #維生素B群 #年代MUCH健康好生活 #對抗脂肪肝 #美白淡斑 #生藕與熟藕 #去火清心 #改善失眠 #補脾益腎 #保護胃壁 #控制血壓 #蝦貝燴蓮子 #蓮藕蔬菜雞腿 #挑選鮮蓮子 #低氮澱粉 #蓮心麥冬菊花茶 #高鉀警告 #蓮花全餐 #澱粉類蔬菜 #微笑憂鬱 #吃白補白迷思 #白色食物 #美白防曬 #抗氧化 #糖尿病神經病變 #蓮心 #睡眠與代謝 #長期失眠 #睡眠不足 #胃飢餓素 #肥胖元凶 #胰島素阻抗 #新生脂肪生成 #慢性低度發炎 #巨量營養素順序 #固腎澀精 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!