Sanfte Ganzkörperkräftigung mit Theraband

Eine kurze Kräftigungsabfolge für alle und jeden und die komplette Muskulatur in zwei Durchgängen: Wähle dir deinen Schwierigkeitsgrad wieder selbst - von einfach bis herausfordernder. Entweder verwendest du ein Theraband oder eine Strumpfhose und dann brauchst du noch eine Stuhllehne. Viel Spaß dabei! Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!