ভুলে যাওয়ার অভ্যাস ও ওভারথিংকিং থামাবেন কীভাবে? Forgetting and Overthinking | LifeSpring

আপনার এই ভুলে যাওয়াটা নিউরো ডিজেনারেটিভ ডিসঅর্ডারের না বরং আপনি কোনো কাজে এটেনশন দিচ্ছেন না। যখন আপনার ব্রেইন কোনো কাজে এটেনশন দিচ্ছে না, ব্রেইন সেটাকে কি করে মনে রাখবে? একসাথে অনেক কাজ করাটাকে খুব অ্যাপ্রিশিয়েট করা হয়, কিন্তু এই মাল্টিটাস্কিং বা একসাথে অনেক ইনফরমেশন নেওয়ার প্রবণতাই কিন্তু আপনার ভুলে যাওয়ার পসিবিলিটিসটাকে বাড়িয়ে দিচ্ছে। ওভারথিংক কমানোর জন্য আপনাকে লেট গো প্র্যাকটিস করতে হবে-যে জিনিসটা আপনার কন্ট্রোলের নাই সেই জিনিসটাকে নিয়ে আপনি দুশ্চিন্তা করা বন্ধ করতে হবে। Speaker: 👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুন: 📞 09638 505 505 অথবা WhatsApp - 01776-110510 | প্রতিদিন সকাল ৮টা – রাত ১২টা Main Branch: House # 55/2, Union Heights, Level # 6 & 14, West Panthapath, Dhaka-1205, Bangladesh Uttara Branch: Building: Quantum Satisfaction Level: 6, House- 26 & 28, Road- 6/C Sector-12, Uttara, Dhaka Banani Branch: House # 108, Road # 12, Block # E, Manama Urban Forest Center, Level # 4 Banani, Dhaka-1213, Bangladesh Chattogram Branch: Equity G. F. Fortune Mall, Level-8 (Left side of Mimi Super Market), Bayzid Bostami Road, Nasirabad-4000, Pachlaish, Chattogram, Bangladesh Watch Our Most Popular Videos: 🎥 অতিরিক্ত চিন্তা কি চেয়েও থামাতে পারছেন না? 👉    • অতিরিক্ত চিন্তা কি চেয়েও থামাতে পারছেন না?   🎥 ভুলে যাওয়া থেকে মুক্তির উপায় 👉    • ভুলে যাওয়া থেকে মুক্তির উপায় | Dr. Munmun ...   🎥 প্যানিক অ্যাটাক হলে করণীয় 👉    • প্যানিক অ্যাটাক হলে করণীয় | Dr. Kushal | L...   Improve your life with our Best-Selling Courses: 📚 Emotional Self-Care: 👉 https://cutt.ly/BG39nQd 📚 Training on Positive Parenting: 👉https://cutt.ly/QG39ISE 📚 Purify with Yahia Amin: 👉 https://cutt.ly/pG39Swr 📚 Cognitive Fitness: 👉 https://cutt.ly/GG39HAP 👍 Like | 💬 Comment | 🔄 Share | 🔔 Subscribe #lifespringbd #mentalhealth #psychology #psychiatry #overthinking #forgetting #focus #mindfulness 🌐 Website: https://www.lifespringint.com/ 📘 Facebook:   / lifespringinstitute   📸 Instagram:   / lifespringinstitute   🔗 LinkedIn:   / lifespring