【夏までに痩せる】タンパク質と野菜が沢山摂れる、ダイエット中でも大満足できるサラダ🥗｜サラダレシピ🍽️｜レシピ本のおしらせ

レシピ本のご予約はこちらから↓ Amazon https://amzn.to/4wlgu8y 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18669439/ 1つだけ、皆さまにご協力していただきたい事がございます。 出版を記念して誌面に載せる、質問を募集します！！ ダイエットや食事のことはもちろん、それ以外のことでも大歓迎です🌷 いただいたご質問の中から、本の誌面でお答えさせていただきます！！ 掲載させていただきたいので、ぜひペンネームも一緒に送っていただけたら嬉しいです😊 コメントお待ちしております🙏よろしくお願いいたします🙇‍♀️ 🗓 募集期間：7月12日（日）23:59まで ———————————————————————————————————————————— こんにちは🍀 見に来てくださってありがとうございます このたび、レシピ本を出版させていただくことになりました✨ いつも動画を見てくださるみなさん、応援してくださるみなさんのおかげです。 本当にありがとうございます🙇🏻‍♀️💕 『低カロリー＆グルテンフリーなのに満足感バツグン 麻辣湯ダイエットレシピ』 現在、Amazon・楽天ブックスで予約受付中です✨! ご予約してくださった方には、限定特典をご用意しています🎁 定価：1,870円（税込） 発売日：2026年8月20日（木） 今回の本では麻辣湯レシピはもちろん、 罪悪感なく楽しむスイーツや副菜などのレシピもたっぷり掲載しています🍨 さらに、２週間のダイエットプログラムとして3食×14日間の献立表をまるっと掲載しています！ 「ダイエット中、何を食べたらいいんだろう？バランスよく栄養を摂れて、満足感のあるものが食べたい。」 そんな時に、少しでも参考になる一冊になっていたら嬉しいです☺️ 🗓特典についてのご案内 Amazon 🎁限定特典：SNS・書籍未収録のサラダレシピ4品 ・Kindle版には特典がつきませんのでご注意ください。 ・特典は2026年11月30日(月)23:59までご購入の方が対象になります。 ・ダウンロードメールの送付は、商品の出荷発送時となります。 楽天ブックス 🎁限定特典：麻辣湯で大人気の牛骨スープレシピ動画 ・特典は2026年11月30日(月)23:59までに楽天ブックスにてご購入（ご注文完了）された方 ・電子書籍（楽天kobo)はキャンペーンの対象外となります。 ———————————————————————————————————————————— この動画のサラダレシピはこちらです🍀 ①海老ゆでたまごブロッコリーの玉ねぎドレッシングサラダ 玉ねぎ1/2玉 醤油大さじ1 お酢大さじ1 はちみつ小さじ1 コショウ少々 冷凍海老5〜6 ブロッコリー1/3 舞茸1/2袋 しめじ1/2袋 ↪︎ガーリックパウダー・コショウ少々 ゆでたまご1個 フリルレタス1/2袋 ②焼き芋ブロッコリーツナのヨーグルトドレッシングサラダ ギリシャヨーグルト大さじ1.5 はちみつ小さじ1 粒マスタード小さじ1 マジックソルト少々 人参1/2本 焼き芋1/2本 ブロッコリー1/3 ノンオイルツナ1缶 ナッツお好みで ③白滝の中華サラダ 醤油大さじ1.5 お酢大さじ1.5 ごま油少々 きび砂糖小さじ1.5 いりごま少々 白滝160g きゅうり1/2本 ささみ2本 ゆでたまご1個 大葉3枚 ④板はるさめのピリ辛サラダ 麻辣醤大さじ1 ギリシャヨーグルト大さじ1 きび砂糖小さじ1 味噌小さじ1/2 お酢大さじ1/2 すりごま大さじ1 豆苗1/2袋 もやし1/2袋 板春雨40g 長ねぎ1/2本 豚肩ロースしゃぶしゃぶ用6枚 ———————————————————————————————————————————— 💌instagram https://instagram.com/kana.0716t?igsh... 💌Tiktok www.tiktok.com/@kanayandayoo お仕事のご依頼などはメールにお願いいたします📮 💌kanayan0716t@gmail.com 🎵Music provided by BGM大統領 🎵Track : an Autumn Wind - • [Royalty Free Music] 가을바람 / an Autumn... 🎵Track : Easy Little Waltz - • [브금대통령] (waltz/귀여운/Bright) Easy Littl... 🎵Track : Kid's Room - • [브금대통령] (차분/밝은/Bright) Kid's Room [무료... 🎵Track : Brunch - • [요리에 어울리는 편안한 감성 음악] Brunch | 요리하고 싶은... 🎵Track : Spring Step - • [브금대통령] (봄/귀여운/Cute) Spring Step [무료음악/브금/... 🎵Track : Candy - • [Royalty Free Music] Candy (달달한/이쁜/Sweet BGM) #ダイエットレシピ #サラダレシピ #料理