LA POSIZIONE DEL PONTE - Step by step TUTORIAL (italiano)

Sequenza step by step per entrare nella posizione del ponte. Questa posizione richiede flessibilità e forza, qui vi mostro come entrare e uscire dalla posa in maniera sicura. Provate la sequenza solo dopo esservi riscaldati bene, seguono due link di sequenze che possono fare al caso vostro:    • GET READY FOR WHEEL POSE Yoga flow      • LIQUID & STRONG SPINE - Sequenza yoga per ...   Spero che vi piaccia e se volete iscrivetevi a questo canale per più video come questi! Potete seguirmi anche su: Instagram: @martina__rando   / martina__ra.  . Facebook: @martinarandoyoga   / martinarando.  .