Последовательность упражнений на растяжку для расслабления задней поверхности бедра — комплекс уп...

Эта последовательность идеально подходит для подготовки задней поверхности бедра к шпагату. Если вы работаете над тем, чтобы освоить шпагат, это идеальная последовательность для достижения этой цели (совместите с SPLITS FLOW 1    • SPLITS FLOW. Yoga sequence for the splits!  . Если вы уже уверенно чувствуете себя в шпагате, это также отличная разминка (всегда соблюдайте технику безопасности!). Надеюсь, вам понравится! Если вам нравятся мои видео, пожалуйста, подпишитесь на мой канал! Вы также можете следить за мной в: Instagram: @martina__rando   / martina__rando     / ready_set_yoga   Facebook: @martinarandoyoga   / martinarandoyoga