Fitness Divertido em Família: 20 Minutos de Treino e União!

Aumente a energia e estreite laços com este divertido treino em família! Perfeito para exercícios infantis, atividades fitness divertidas e uma incrível opção para fazer em casa. Entrem em forma juntos! TIMECODES: 00:00 Bater Palmas 00:23 Alcance Acima Da Cabeça 00:49 Descanso 01:21 Polichinelos 01:51 Afundo Com Saltos 02:24 Descanso 02:56 Agachamento De Vitória 03:27 Descanso 04:14 Movimento De Esquiador 04:52 Polichinelo Sem Saltos 05:32 Descanso 06:04 Elevação De Joelho Com Mãos 06:39 Homem Correndo 07:12 Descanso 07:44 Toque Cruzado No Pé 08:11 Descanso 08:58 Extensões De Corpo 09:35 Salto Para Frente 10:16 Descanso 10:48 Agachamento Levantando Braços 11:14 Descanso 12:01 Agachamento De Balé 12:38 Agachamento 13:26 Descanso 13:58 Elevação De Panturrilhas 14:33 Descanso 15:20 Polichinelos 15:56 Elevação De Joelho Com Mãos 16:34 Descanso 17:06 Agachamento De Vitória 17:41 Descanso 18:28 Afundo Com Saltos 18:57 Movimento De Esquiador 19:33 Descanso 19:55 Bater Palmas