COCA DE VERDURAS en Thermomix. Una cena ¡FACIL Y SALUDABLE!🥒

¡Bienvenida a mi canal! Hoy te traigo una receta deliciosa, fácil y saludable: COCA DE VERDURAS en Thermomix. Esta receta es la alternativa perfecta a la pizza, ideal para disfrutar de una comida sabrosa sin renunciar a los ingredientes frescos y nutritivos. En este video, te enseño cómo preparar una coca crujiente con una base ligera y cubierta de verduras frescas. Es perfecta para compartir con la familia o como una comida rápida y equilibrada. ¡Una opción ideal para cuidar de tu salud mientras disfrutas de una rica receta! ¿Te ha gustado esta receta y quieres llevar tu cocina al siguiente nivel? Si estás interesado/a en comprar tu propio Thermomix y descubrir lo fácil que es preparar platos deliciosos y saludables, no dudes en contactarme. 📌 Contacto directo: 💬 WhatsApp: 633 40 49 96 📧 Email: pepigarciafranco@hotmail.com Estaré encantada de ayudarte a hacerte con el tuyo, o simplemente a informarte sobre lo que necesites. ¡Te espero para compartir contigo todos los beneficios de este increíble robot de cocina! 💚✨ No olvides darle like, suscribirte y activar las notificaciones para más recetas fáciles y saludables. ¡Vamos a cocinar! 🥣🍄🌱 INGREDIENTES: (6 raciones) Masa: 50 g de aceite de oliva 100 g de agua 50 g de manteca de cerdo (opcional) 20 g de levadura prensada fresca 300 g de harina de fuerza 1 cucharadita de sal 1 pellizco de azúcar Cobertura de verduras: 100 g de pimiento rojo en trozos 100 g de pimiento verde en trozos 100 g de cebolla en trozos 100 g de calabacín con piel en trozos 100 g de aceite de oliva 2 cucharaditas de sal 1 cucharada de pimentón INFORMACION NUTRICIONAL: (por ración) Calorías: 2038 kJ/486 kcal Proteína: 6 g Carbohidratos: 39 g Grasa: 34 g Fibra: 3 g #thermomix #ThermomixCiudadReal #RecetasThermomix #RecetasFaciles #RecetasFacilesThermomix #RecetasSencillasySaludables #CocinaSaludable #CocinaConThermomix #RecetasRapidas #ComidaCasera #AlimentacionSaludable #CocinaParaTodos #CocinaDeCasa #ThermomixLovers #RecetasRapidasyFaciles #CocinaConAmor #recetassanas #CocaDeVerduras #RecetaSaludable #AlternativaSaludable #ComidaLigera #RecetaFacil #ComidaSana #CocinaEnThermomix #CocinaFácil #PizzaSaludable #Verduras #RecetasSaludables #RecetasThermomix #ComidaCasera