Мой ТОЧНЫЙ график тренировок по фигурному катанию | Тренировки на льду и вне льда

🚨 Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ индивидуальную консультацию по фигурному катанию здесь 👉🏼https://coaching.cathy-ding.com/splits1 Вам когда-нибудь было интересно, как фигуристы совмещают тренировки на льду и вне льда? ⛸️💪 В этом видео я подробно рассказываю о своем недельном тренировочном графике по фигурному катанию, включая расписание тренировок на льду, силовые тренировки ног, плиометрику, упражнения на ловкость, общую физическую подготовку и восстановление. Независимо от того, являетесь ли вы взрослым фигуристом, стремящимся улучшить свои тренировки вне льда, или просто интересуетесь тем, как фигуристы тренируются в зале, я надеюсь, это даст вам общее представление о том, как может выглядеть сбалансированный подход к тренировкам! ˖⁺ БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ ˖⁺ ⛸️ Получите мой БЕСПЛАТНЫЙ трекер бюджета для фигурного катания: https://cathyding.ck.page/skatingbudg... ⛸️ Получите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство по разминке вне льда с более подробными рекомендациями, вариантами для начинающих и возможностью распечатать его! https://cathyding.ck.page/f0c7f1c8ee ⛸️ Получите мой БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список вещей для соревнований по фигурному катанию: https://cathyding.ck.page/ded3ad6e38 💪🏼Используйте мою ссылку на Classpass, чтобы получить 1-2 занятия пилатесом на реформере бесплатно! (Или любую другую тренировку на ваш выбор)! https://classpass.com/refer/AT4NPAS23 ✨ Оставьте комментарий ниже, если вы сейчас занимаетесь разминкой вне льда или если это еще не входит в вашу программу! 🔔 Подписывайтесь, чтобы получать больше контента о фигурном катании для взрослых и жизни спортсменов в Нью-Йорке! 🫶🏼 Поддержите меня на Patreon, чтобы я могла снимать для вас больше видео (':   / cathyding   ˖⁺ СВЯЗАТЬСЯ + ПОДКЛЮЧИТЬСЯ ˖⁺ Приходите поздороваться! Не стесняйтесь. 🎥 YouTube:    / @cathydingg   ✨ Instagram:   / cathydingg   🎶 TikTok:   / cathydingskates   ✉️ Запросы по коучингу: hello@cathy-ding.com 💌 Запросы по брендингу + PR + сотрудничеству: Cathy@theviralistgroup.com ✩ НЕМНОГО ОБО МНЕ ✩ В настоящее время живу в Нью-Йорке | 27 Фигуристка Раннее утро, консультант днем, создатель контента ночью ♬ МУЗЫКА ♬ Blue Sirens - Fall Break - https://thmatc.co/?l=52B90FB2 Caly Bevier - Prescription - https://thmatc.co/?l=BF1E0255 ТЕГИ ХЕ ХЕ #ФигурноеКатание #ТренировкиВнеЛеса #Фигурист #ТренировкиСпортсменов #СиловыеТренировки #Плиометрика #ТренировкиФигурногоКатания #ВзрослыйКонькобежец #ПрогрессВзрослогоКатания #ВзрослыеКатаютсяНаКоньках #ВзрослыеФигурноеКатание фигурноеКатание, фигурист, тренировка по фигурному катанию, тренировка по фигурному катанию, тренировка вне льда, фигурное катание вне льда, тренировка фигуриста вне льда, упражнения по фигурному катанию, тренировка на льду, тренировка спортсмена, еженедельно тренировочная программа, силовая тренировка для фигуристов, плиометрика для фигуристов, силовая тренировка для фигуристов, плиометрика для фигуристов, тренировка ловкости, фигурное катание для взрослых, соревновательное фигурное катание, тренировка фигуриста