Øvelser for EKSTEN / YDRE SPRINGHOFTE | 10 minutters træning

Ønsker du nogle effektive øvelser for en ekstern / ydre springhofte? Så er denne video for dig ✨ Øvelserne i videoen har fokus på stræk, mobilitet, stabilitet og styrke omkring din hofte. En ekstern/ydre springhofte skyldes ofte en ubalance mellem musklerne omkring hoften. Ønsker du at blive klogere på en ekstern/ydre springhofte kan du læse mere i dette blogindlæg👇🏼 https://dinflexiblesundhed.dk/hofteoe... Ønsker du endnu flere øvelser til at styrke din hofte? Så kan en træningselastik hjælpe dig på vej. Læs mere her 👇🏼 https://dinflexiblesundhed.dk/lille-b... Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på: Instagram: @dinflexiblesundhed Facebook: www.facebook.com/dinflexiblesundhed Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop. Tak fordi du så med og ikke mindst fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag 🤍 ------- ‼️Du skal altid opsøge en læge eller en fysioterapeut, hvis du døjer med smerter og symptomer fra hoften. Du må aldrig opleve en forværring af dine smerter, når du laver øvelserne. Spring øvelserne over, som ikke føles godt for dig‼️ -----