3 Exercices #1 - LES ÉCHAUFFEMENTS | Ateliers ludiques pour démarrer ta séance d'entrainement

Bienvenu dans la saga "3 Exercices" Dans ce premier volet, je vous présente 3 exercices simples et ludiques d'échauffement pour démarrer une séance de volley et mettre rapidement les joueurs en mouvement. Objectif : entrer progressivement dans l'entraînement, travailler les fondamentaux tout en gardant de l'intensité et du plaisir. Ces exercices peuvent être adaptés selon l'âge, le niveau et les objectifs de votre groupe. 👉 Une série pensée pour les joueurs et les coachs qui cherchent des idées concrètes à intégrer dans leurs séances. 00:00 Intro 00:15 La feuille d'entraînement 00:43 Présentation exercice 1 04:16 Présentation exercice 2 07:08 Présentation exercice 3 10:34 Conclusion #Volley #Volleyball #EntrainementVolley #ExercicesVolley #CoachVolley