ΠΡΟΣΑΓΩΓΟΙ - ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ Zoe Papadopoulou

Η σημερινή προπόνηση επικεντρώνεται στους προσαγωγούς. Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα είναι να διακόψετε το πρόγραμμα ή να μειώσετε την ένταση ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.