Эпизод 16: Ведение дневника для ментального здоровья (Часть I)

Сентябрь — это Национальный месяц профилактики самоубийств и повышения осведомленности о психическом здоровье, поэтому в 16-м эпизоде ​​мы решили поговорить на тему, которая близка нам обоим: ведение дневника для улучшения психического здоровья и методы, которые мы оба считаем полезными для заботы о себе. В первой части мы обсудим наши собственные методы, а во второй — дополнительные методы ведения дневника, которые мы, возможно, не используем постоянно, но пробовали в прошлом и периодически применяем. Конечно, мы также найдем время, чтобы обсудить недавнюю выставку ручек в Сан-Франциско, новые поступления в магазин и предстоящие события! Оговорка: Наше обсуждение носит сугубо личный характер и касается только нас и наших индивидуальных ситуаций. Ведение дневника не заменяет профессиональную помощь в области психического здоровья. Если вам нужна помощь или вы чувствуете, что вам нужно поговорить с кем-то, мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к специалисту по психическому здоровью. 00:00 Введение 00:30 Что мы используем 02:53 Сезон планировщиков наступил, и наши планы по планированию 07:00 Новые поступления 09:32 Редизайн веб-сайта магазина Gentleman Stationer 13:20 Краткий обзор выставки ручек в Сан-Франциско 18:35 Что мы купили в Сан-Франциско 25:22 Главная тема - Ведение дневника для психического здоровья 27:00 Введение в методы ведения дневника 29:00 Методы ведения дневника (Джо) 32:00 Методы ведения дневника (Лиза) 41:25 Вопрос покупателя - Как проверить перо, окунание и нанесение чернил 44:45 Вопрос покупателя - Почему чернила выглядят по-разному в реальной жизни и на экране компьютера? 47:45 Предстоящие события Примечания к выпуску и ссылки 1. Национальный месяц предотвращения самоубийств: https://www.nami.org/stay-connected/e... 2. Шариковая ручка Pilot S20: https://www.gentlemanstationer.com/th... 3. Деревянный механический карандаш Kuru Toga: https://www.gentlemanstationer.com/cu... 4. Шариковая ручка Mark's Tous Les Jours: https://vanness1938.com/products/days... 6. Ежедневники Midori: https://vanness1938.com/collections/p... 7. Чернила Vinta: https://vanness1938.com/collections/f... 8. Пеннония: https://vanness1938.com/collections/f... 9. Пополнение запасов Ротерфадена: https://www.gentlemanstationer.com/th... 10. Schon DSGN Lil' Dipper: https://www.schondsgn.com/products/li... 11. Панельная дискуссия «Искусство творчества»:    • Episode 15: The Art of Creation (Live from...   12. Выставка ручек в Далласе: https://dallaspenshow.com/ 13. On The Paper Trail Live в Нэшвилле: https://vanness1938.com/blogs/news/on... Ознакомьтесь с предыдущими эпизодами и найдите дополнительную информацию на главной странице подкаста: https://www.gentlemanstationer.com/on...