Вся правда об участии в Hyrox в одиночку: взгляд обычной женщины 40+

Год спустя после моей первой гонки HYROX Female Doubles, я возвращаюсь с новым вызовом — HYROX SOLO, будучи женщиной старше 40! 💪 В этом году я стала легче, в лучшей форме и чувствую себя сильнее, но была ли я действительно готова преодолеть всю дистанцию ​​в одиночку? В этом видеоблоге о дне гонки HYROX я расскажу вам обо всех взлетах, падениях и обо всем остальном. Я поделюсь тем, как я готовилась, используя подход к силовым тренировкам Стейси Симс, добавила симуляции HYROX в свои тренировки и работала над улучшением своего бега (хотя я все еще не самая быстрая бегунья!). Этот год был годом больших перемен, и эта гонка стала шансом увидеть, насколько улучшилась моя физическая форма. Прочитайте статью в блоге - https://emmacolseynicholls.co.uk/fitn... 🏋️ Посмотрите мой прошлогодний забег HYROX Female Doubles:    • What It’s REALLY Like Doing HYROX as a 40+...   💪 Обзор моей тренировочной программы:    • I Tried Stacy Sims’ Workout Plan For 90 Da...   #HYROX #HYROXSolo #WomenOver40 #FitnessOver40 #HYROXTraining 00:00 HYROX Solo в 43 года – от Doubles к Solo 00:31 Как я тренировалась к HYROX Solo Over 40 02:25 Подготовка к забегу HYROX, питание и нервы 03:50 Начало забега HYROX Solo – Бег, SkiErg и сани 05:00 Когда стало тяжело – Берпи, упражнения для укрепления мышц и бег 07:04 Обретение сил – Гребля, переноска тяжестей и выпады 08:41 Финальный забег, броски мяча в стену и мое время финиша на HYROX Solo