45 MIN PILATES TOTAL BODY + ELASTICO || LIVE

Questa lezione di Pilates in diretta faremo un total body con l’elastico e lavoreremo su tutti i muscoli del corpo, sulla loro forza e resistenza, di migliorare la mobilità e l'allungamento muscolare e di prendersi cura della propria mente. Kcal attive: 170 Kcal totali: 230 #pilatestotalbody #pilatesindiretta #esercizipilates #pilateselastico #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatesintermedio In questo allenamento utilizzo l’elastico, se hai l’elastico aperto puoi fare un nodo ed eseguire la lezione normalmente, altrimenti se non hai questo attrezzo puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist: CORPO LIBERO :    • Corpo libero   SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball   ELASTICO :    • Elastico   PESI :    • Pesi   SEDIA :    • Barre Pilates   FOAM ROLLER :    • Foam Roller   -MAGIC CIRCLE :    • Magic circle   Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te. Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento. INSTAGRAM: @fitgreta FACEBOOK: @fitgreta TIKTOK: @fitgreta EMAIL: hello@fitgreta.it Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente. Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “FitGreta” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.