Füsioterapeut kummutab müüte valust, rühist ja liikumisest, Taavi Metsma & Helle Tõnts

Sel korral käsitleme liikumise, valu ja füsioteraapia teemat, murdes müüte ning pidades väga praktilise vestluse füsioterapeut Taavi Metsmaga. Kui oled kunagi tundnud seljavalu, liigesevalu või hirmu trenni ees, siis see saade aitab tuua rohkem rahu, selgust ja julgust oma keha uuesti usaldada. Räägime sellest, miks rühivead ei ole alati vead ja miks valu ei tähenda automaatselt, et midagi on kehas katki. Arutleme ka selle üle, kuidas hirm võib vahel hoida valu ja liikumispiiranguid alal kauem, kui keha ise vajaks. Taavi aitab lahti seletada, miks selg ei ole habras konstruktsioon, mis esimese vale liigutusega koost laguneb, vaid tugev ja kohanemisvõimeline kehaosa. Juttu tuleb ka süvalihaste müüdist, pilatesest, manuaalteraapiast, kiropraktikast ja osteopaatiast. Räägime liigeste „kulumisest“, treeninguga alustamisest ning sellest, miks liikumine ei pea algama ideaalse kava või suure pingutusega. 👉 Taavi tegemisi saad jälgida   / fysioviis   ja   / fysioviis  . PS! Selleks, et Tervise Progress saaks tuua sinuni uusi ja kasulikke vestlusi, kutsun sind toetama saadete ilmumist aadressil   / terviseprogress  . Toetada saad alates 5€'st ja sinu panus läheb vägagi korda 🫶 🎧 Saadet juhib Helle Tõnts – https://tervisearengutreener.ee / Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook) Podcast on kuulatav ka Spotifys, Apple podcastis, podcast.ee lehel – otsides Tervise Progress nime.