헬스할 때 허리 아프다면 '이것'이 문제일 수 있습니다!! (데드리프트 허리 통증)

데드리프트 등등 고중량 웨이트 진행 시 배에 힘을 아무리 주려고 해도 잘 힘이 안들어가는 사람을 위한 영상입니다. 배에 힘주는 연습 즉 복압 잡는 연습을 해도 힘이 안들어갑니다. 그런 분들은 꼭 굳은 복부 근육은 없는 지 확인해 보셔야합니다. 트레이너에게 "배 힘주세요" 많이 들었다면 그래도 힘이 잘 들어갔다면 오늘 영상 시청해보시고 따라해보시면 많은 도움이 되실겁니다.^^