للمبتدئين في التمرين ( لا تستخدم البروتين )

هذا رايي الشخصي في مسالة استخدام البروتين و خصوصا للمبتدئين ، ليس منتج مضر صحيا و لكن يتم الاعتماد عليه بشكل كبير حتى درجة إهمال الدايت ... أتمنى متابعة مفيدة للجميع تابعوني على : يوتيوب : The 50 Coach فيسبوك : The 50 Coach انستقرام : @the50coach . . للتدريب اونلاين تواصلوا معي على الأيميل: el454camino@hotmail.com اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون تابعوني على : يوتيوب : The 50 Coach فيسبوك : The 50 Coach انستقرام : @the50coach للتدريب اونلاين تواصلوا معي عن طريق الإيميل el454camino@hotmail.com