Exercícios com faixa elástica para idosos

Os exercícios de resistência com banda devem fazer parte da sua rotina tradicional de exercício físico, uma vez que lhe permite melhorar a força muscular, equilíbrio, coordenação, flexibilidade e amplitude de movimentos do corpo. Por outro lado, alivia as dores da artrite e ajuda a prevenir os problemas da osteoporose.