달리기보다 중요한건 아프면 멈추는 겁니다 | 슬로우조깅 4주 입문 4주차 : 30분

슬로우조깅 4주 입문 마지막 주! 대망의 30분! 여기서 가장 중요한건 몸에서 보내는 '통증' 신호를 절대 무시하지 마세요 쉰다고 절대 뒤쳐지는게 아니에요 아프거나 힘들면 쉬세요. 쉬는 것도 훈련입니다 00:00 달리기보다 중요한 것! 00:52 허리통증 01:50 무릎통증 02:20 정강이통증 03:13 발바닥통증 04:00 4주차 30분 뛰기 #슬로우러닝 #슬로우조깅 #러닝자세 #명코치