Overthinking – Welcher Wunsch steckt dahinter?

Warum zerdenken wir manche Situationen bis ins kleinste Detail? Wieso spielen wir Gespräche immer wieder im Kopf durch, obwohl sie längst vorbei sind? Und wann wird aus hilfreichem Nachdenken eigentlich Overthinking? In dieser Folge sprechen Clara und Laura übers Grübeln: darüber, warum unser Kopf manchmal einfach keine Ruhe geben will, was hinter Gedankenspiralen stecken kann und weshalb ausgerechnet die Suche nach der „richtigen“ Entscheidung uns manchmal komplett blockiert. Sie beleuchten psychologische Hintergründe, sprechen über persönliche Erfahrungen und darüber, was helfen kann, wenn sich die Gedanken mal wieder im Kreis drehen. Dazwischen geht es um unnötig analysierte Nachrichten, erfundene Worst-Case-Szenarien und all die Dinge, über die man am besten nachts um halb drei nachdenkt. Ein bisschen lernen, ein bisschen lachen – und dieses Mal vielleicht ein bisschen weniger denken! Song der Folge: Great Divide - Noah Kahan Erwähnte Songs, Podcasts, Serien und Bücher: High Hopes 3000 - Role Model (Song) I Only Want To Be With You - The Tourists (song) One More Time - Blink 182 Orpheus - The Beaches (Song) Sterling Point (Serie) Alle weiteren Infos rund um den Podcast, aktuelle Updates sowie Adressen, an die man sich bei seelischen Problemen wenden kann, findet ihr hier: https://www.kaugummisalat.at Finde unseren Podcast außerdem auf: Spotify, Apple, Amazon und YouTube: https://bit.ly/3PmWSAP Social Media: Instagram:   / kaugummisalat_podcast   Facebook:   / 61582686732376   TikTok:   / kaugummisalat   Quellen: https://www.medi-karriere.de/magazin/... Ehring T. Thinking too much: rumination and psychopathology. World Psychiatry. 2021 Oct;20(3):441-442. doi: 10.1002/wps.20910. PMID: 34505392; PMCID: PMC8429319 https://www.psychologie-heute.de/gesu... Nolen-Hoeksema, S. (1991). Responses to depression and their effects on the duration of depressive episodes. Journal of Abnormal Psychology, 100(4), 569–582. doi.org https://www.barmer.de/gesundheit-vers... https://www.strussundclaussen.de/karr...