Kundalini Yoga: Stärke deine Aura & dein Schutzfeld | 20 Min. Kriya für Energie & Projektion

Hier geht es zu den Live Online Stunden am Samstag um 8.00h: https://www.fyndery.de/offered_courses/ In dieser 20-minütigen Kundalini Yoga Session widmen wir uns deiner Ausstrahlung und deinem Schutzschild: der Aura. Diese Kriya ist kurz, knackig und hocheffektiv – perfekt für deine Morgenpraxis, um mit maximaler Energie und einem klaren Fokus in den Tag zu starten. Was dich in dieser Session erwartet: Diese Übungsreihe stärkt nicht nur dein elektromagnetisches Feld, sondern fordert auch deinen Oberkörper und deine Arme heraus. Wir kommen schnell ins Schwitzen, aktivieren die tiefe Atmung und stärken so deine Willenskraft und dein Durchhaltevermögen. Warm-up: Katze-Kuh zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Ego Eradicator: Die klassische Kriya mit Feueratem zur Reinigung und Stärkung der Aura. Dynamische Liegestütze im Dreieck: Kraftvolle Übung für starke Arme und eine projektive Ausstrahlung. Herz- & Auradehnung: Spezielle Armbewegungen zur Weitung deines energetischen Raums. ⚠️ Wichtiger Hinweis: Diese Reihe beinhaltet intensive Übungen für den Oberkörper. Solltest du akute Schulterverletzungen (z. B. Frozen Shoulder) haben, pausiere heute lieber oder übe besonders achtsam. Tipp für deine Praxis: Ich leite die Session so an, dass du die Augen fast die ganze Zeit geschlossen halten kannst. Widerstehe der Versuchung, zum Bildschirm zu schauen, und bleib ganz bei dir und deiner eigenen Erfahrung. Mehr zum Feueratem & Ego Eradicator: Du bist neu beim Kundalini Yoga? Hier erkläre ich dir die Techniken im Detail: 👉 Link zum Video: Feueratem erklärt -    • Der FEUERATEM - eine Einführung in die Ate...   👉 Link zum Video: Ego Eradicator erklärt -    • Der ultimative Energy-Boost: Ego Eradicato...   Über mich: Seit 2009 unterrichte ich Yoga mit dem Fokus auf Einfachheit, Lebendigkeit und echte Erfahrung. Mein Ziel ist es, dich achtsam dabei zu begleiten, dein volles Potenzial zu aktivieren. Verbinde dich mit mir: 🧘‍♀️ Website: klarawuestenyoga.de 📸 Instagram: @klara_wuesten Handpands Relaxing With Nature by Bulbasound - https://licensing.jamendo.com/en/trac... relaxing-with-nature Music licensed by Jamendo Licensing: licensing.jamendo.com #KundaliniYoga #AuraStärken #EnergieBoost #YogaBasics #KlaraWüsten