Handstand Warm-Up Anfänger Mobility Routine | Schultern & Handgelenke

Bevor du mit deinem Handstand-Training startest, solltest du diese Routine unbedingt absolvieren! Wir müssen erst einmal Gelenkschmiere bilden, um in die perfekte Handstand Position zu kommen. Außerdem wollen wir vermeiden, dass unsere Handgelenke & Schultern überbelastet werden. Für die Übungen mit Band, empfehle ich dir ein ganz leichtes. Dazu eigenen sich: Terrabänder: shorturl.at/aCX47 Leichte Deuserbänder:shorturl.at/hiqEF (gelb) & Tubes: shorturl.at/drAY1 MEIN PODCAST "THE ART OF HEALTH": Spotify: https://open.spotify.com/show/3FhQM1j... Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast... Blog: https://mariesteffen.com/wie-du-dein-... Deezer: https://www.deezer.com/en/show/1185802 Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=rQp6P... MEIN INSTAGRAM:   / mariesteff