Yoga para la fase menstrual 🧘🏻‍♀️| SPORT LIFE

La práctica de Yoga te puede ayudar a aliviar las molestias durante los días de la menstruación, ya que actúa a nivel físico, emocional y mental. Algunas asanas o posturas ayudan a reducir la hinchazón abdominal, a aliviar los dolores de cabeza o localizados en la zona abdominal y lumbar, a reducir los cambios de humor, e incluso a evitar la ansiedad por comer algunos alimentos que no son saludables como las chocolatinas, bollería o aperitivos. ------------------------------------- SÍGUENOS EN INTERNET Y REDES SOCIALES: Página WEB: https://www.sportlife.es/ Facebook:   / sportlife.es   Twitter:   / sportlife_es   Instagram:   / sportlife.es   Otras revistas de Sport Life Ibérica: https://www.sportlifeiberica.es #yoga #dolor #sportlife