ep.1 게으른자의 최후 | 운동이나 해.

오랜만입니다용 오늘 영상은 8월 영상이에요호호 대회신청을 놓쳐서...러닝하고 수영하는 영상으루담아봤숩니다 Kick 50x4x4set 종목별 4개씩 main1 50m x 8 x 4set 자) 50s 평) 1:00 배) 1:00 접) 50s (4개하고 1분 더 쉼....), 한팔 접ㅇㅕㅇ을 곁들인.. main2 IM 400m (종목별 100m씩) IM 200m (종목별 50m씩) IM 100m (종목별 25m씩) total 3100m #수영 #운동브이로그 #러닝 #러닝브이로그 #일상브이로그