Комплексный пилатес-челлендж для всего тела - Огненный финишер!

Порадуйте себя новым комплектом для тренировок за завершение программы MOTION! Используйте код SYDNEY для скидки 20%! https://shop.royalchange.fit/collecti... На мне размер S, мой рост 173 см, вес 67 кг Добро пожаловать на тренировку, разработанную для проработки всего тела с помощью пульсирующих движений и контроля! Главная задача этой тренировки — отработка различных способов движения тела для укрепления мышц кора! ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ • Разминка • 30 секунд работы • 15 секунд отдыха • 13 упражнений • Заминка Упражнения: Приседания с пульсацией и вытягиванием рук Выпады с разведением ног x 5 и ударом правой ногой Приседания сумо с касанием колена и поворотом Выпады с разведением ног x 5 и ударом левой ногой Планка: колено к локтю Мост с отведением ягодиц вправо Планка: складка с подъемом Мост с отведением ягодиц влево Подъем туловища и подтягивание ног Мост с ударами ногами Раскрытие и закрытие пресса Приседания сумо с прыжком Если вам понравилась эта тренировка, подпишитесь на канал, чтобы получать больше HIIT-тренировок, силовых тренировок и тренировок для ускорения метаболизма, которые можно выполнять где угодно! МАГАЗИН И ПРОМОКОДЫ: Одежда Royal Change: https://shop.royalchange.fit/collecti... Сообщество Sydney Squad: https://royalchange.fit/sydneysquad Добавки GHOST: https://www.ghostlifestyle.com/SYDNEY Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/sydneycum... ДАВАЙТЕ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ: Веб-сайт: https://www.royalchange.fit Instagram:   / sydneycummings_   TikTok: @sydneycummings_ Facebook:   / sydneycummingsfitness   MB01LJ8LCMGFBNH MB01VAHXK99TZGY MB018L0PBVMMJFR MB01ZFULM5B8ACP MB01MCOZSBFLXU3 MB01DB5J3NSQBF3 MB019RFRJX8MVG4 MB01EVTPHVRAUJZ MB019W5PZRSIX3B MB01UZOWZSI1CBT