25-минутная тренировка кора для пол-дэнсеров! Лучшая подготовка мышц пресса для трюков на пилоне

Укрепите мышцы кора для пилона с помощью лучших упражнений для мышц кора от танцовщиц на пилоне! Мы будем тренировать глубокие мышцы кора/поперечные мышцы живота и сгибатели бедра, чтобы они работали вместе и улучшали ваши перевороты и трюки на пилоне. Сильный кор поможет сохранить здоровье позвоночника, снять перенапряжение сгибателей бедра и сделать ваши перевороты плавными и красивыми. Давайте общаться! 📱 Instagram: https://www.instagram.com/roxienebel_... 💌 Подписывайтесь и пишите мне в личные сообщения! Я всегда рада поделиться ресурсами и ответить на ваши вопросы, чтобы помочь вам достичь ваших танцевальных целей! 🔥 Запрещенный контент о танцах https://www.instagram.com/pole_goddes... 💻 Веб-сайт https://www.yogafordance.com ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ПОВЫСЬТЕ СВОЙ ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ С МОИМИ ПРОГРАММАМИ ПО ЙОГЕ, ПОДВИЖНОСТИ И ТАНЦАМ НА ПАЛУ 👇🏼 🩷 МАСТЕР-КЛАСС ПО ГИБКОСТИ - начните раскрывать свой истинный потенциал гибкости с помощью проверенных научных методов, чтобы перейти от скованности к гибкости и плавности! https://www.yogafordance.com/flexibil... 🧡Интенсивный курс по созданию изящных линий ног на пилоне https://www.yogafordance.com/offers/G... 💛Интенсивный курс по выполнению эффектных трюков на полу https://www.yogafordance.com/offers/u... 💚Mobility Muse: Растяжка и трюки на вращении (начальный уровень) https://www.yogafordance.com/offers/2... 🩵Mobility Muse: Растяжка и трюки на вращении (средний уровень) https://www.yogafordance.com/mobility... 💙Bengy Bodys Blueprint - Йога для гипермобильных танцоров https://www.yogafordance.com/bendy-bo... 💜СТАТИЧЕСКОЕ ЭЛЕКТРИЧЕСТВО - 4-недельный курс упражнений на статическую основу https://www.yogafordance.com/offers/f...