HerbaClass Senior torna - kar- és lábgyakorlatok

Ezt a gyakorlatsort az idősebb korosztály számára ajánljuk heti rendszerességel elvégezni. Cél a keringés javítása, a csípő, kar és láb ízületeinek átmozgatása, és egy kis izomerősítés. Figyeljünk a gyakorlatok közbeni megfelelő testtartásra és figyelmünket tartsuk azon a testtájon, amivel dolgozunk! Váljék egészségükre!