Вздутие живота после каждого приема пищи? Приготовьте эти пробиотические огурцы!

Вздутие живота после каждого приема пищи? Прежде чем винить еду, взгляните на банку с соленьями в вашем холодильнике. Почти все соленья на этой полке — это огурцы, вымоченные в уксусе и подвергнутые термической обработке до тех пор, пока в банке не останется ничего живого. На вкус нормально. Но это никак не влияет на ваш кишечник. 7 ферментированных продуктов, которые вам нужно есть:    • Gut's a Mess? Start With These 7 Fermented...   Йогурт «Внутренняя жизненная сила»:    • The Complete Guide to Making Inner Vitalit...   Настоящие лактоферментированные соленья — это совсем другое дело. Огурцы, соль, вода и время — вот и все. Полезные бактерии, уже живущие на овоще (Lactobacillus), пробуждаются, потребляют натуральные сахара и выделяют молочную кислоту. Именно это делает их кислыми, обеспечивает их безопасность и наполняет банку живыми культурами — теми же самыми бактериями, за которые люди платят немалые деньги. В клиническом исследовании 2021 года, проведенном Медицинской школой Стэнфорда, 36 взрослых в течение 10 недель употребляли больше ферментированных продуктов, включая ферментированные овощи и овощной рассол. Их кишечная микрофлора стала более разнообразной, а показатели воспаления снизились, причем больший объем порций давал более выраженный эффект. Честно говоря: в этом исследовании измерялось микробное разнообразие и воспаление, а не конкретно вздутие живота. Но это настоящая еда, которая делает настоящую работу, и это еда, которая помогает вашему пробиотику выполнять свою функцию. Вам нужно и то, и другое. Я покажу вам два простых рецепта ферментированных продуктов, которые можно хранить в холодильнике. Без уксуса, без сахара, без специального оборудования: 🥒 Рецепт 1: Хрустящие чесночно-укропные ферментированные огурцы 🥒 Рецепт 2: Сладкие огурцы «хлеб с маслом» — без сахара (аллулоза) Оба рецепта — это настоящие продукты, подходящие для низкоуглеводной диеты. ⚠️ Это ферментированные продукты, которые хранятся в холодильнике, а не консервированные огурцы. Храните их в холодильнике, под рассолом, и выбросьте банку, если от неё исходит гнилостный запах, она становится скользкой или покрывается плесенью. Будьте здоровы. 🌿 Веб-сайт: www.southernketo.shop Мои добавки: https://www.primalnutrition.shop/ Используйте код: SOUTHERNKETO для скидки 10% Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @southernketo   ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ПОДДЕРЖИТЕ МОЮ РАБОТУ: ☕ Купите мне кофе: https://www.buymeacoffee.com/victorso... ИНСТРУМЕНТЫ И ИНГРЕДИЕНТЫ В ЭТОМ ВИДЕО: Крышки для ферментации: https://amzn.to/4fEhvmv Грузила для ферментации: https://amzn.to/4w6iEce Ножи: https://tinyurl.com/nhhxz94w Используйте код SOUTHERNKETO при оформлении заказа, чтобы получить скидку 35%! Банки: https://amzn.to/3Yfyljo Крышки для банок: https://amzn.to/4dcezt8 🍽️ Мои кухонные инструменты и ингредиенты: 🔗 Магазин на Amazon: https://www.amazon.com/shop/southernketo 🧼 Лучшее мыло, средства для ванны и подарки: 🔗 https://www.kissaprince.com 📘 Семь маленьких шагов к здоровому питанию — простая, практичная дорожная карта, которая поможет вам перейти от ультрапереработанных продуктов к лучшему здоровью, не чувствуя себя перегруженным: 7babystepsbook.com ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 📣 Присоединяйтесь к моей странице в Facebook: 🔗 https://www.facebook.com/profile.php?... 👥 Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook: 🔗 https://www.facebook.com/groups/23163... 📸 Подписывайтесь на меня в Instagram: 🔗   / imsouthernketo   📧 Пишите мне на почту: ✉️ imsouthernketo@gmail.com Хотите что-нибудь отправить? Виктор Принс 3300 N. Main St Офис D, PMB 322 Андерсон, Южная Каролина 29621 Исследование Стэнфордского университета: https://med.stanford.edu/news/all-new... https://www.cell.com/cell/fulltext/S0... Соленые огурцы с чесноком и укропом: https://www.southernketo.shop/recipes... Сладкие соленые огурцы: https://www.southernketo.shop/recipes... Некоторые ссылки в этом описании являются партнерскими. Если вы приобретаете товары, переходя по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию, которая помогает поддерживать работу этого канала. Это не увеличивает стоимость вашей покупки, а во многих случаях даже снижает ее. Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. 💸🛒 ⚠️ Дисклеймер: Я являюсь сертифицированным специалистом по холистическому здоровью, сертифицированным консультантом по питанию и мастером-травником. Контент этого YouTube-канала предназначен только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион или обсуждать любые медицинские или связанные со здоровьем диагнозы или варианты леч...