Raz som to urobil a kolená prestali bolieť – Predtým som ledva chodil, teraz behám ako šampión

Získajte až 350 € v bonusoch pri investovaní 500 €. Použite kód „GO-START“ cez tento odkaz: https://directs.me/mintos-sk45  Investovanie je spojené s rizikami. Hodnota vašich investícií môže stúpať aj klesať, pričom existuje riziko straty investovaného kapitálu. Minulá výkonnosť, prognózy alebo simulácie nie sú zárukou budúcich výnosov. Ak vás zaujíma, prečo koleno vŕzga a čo s tým robiť, toto video je pre vás! Naučíme sa spolu jednoduché cviky na spevnenie kolenného kĺbu, objasníme, čo je to sezamská kosť a možno sa aj trochu zasmejete. Pozrite si celý návod a dajte nám vedieť, čo vás najviac pobavilo alebo prekvapilo. Nezabudnite odoberať náš kanál a napísať do komentára, čo bolo vaše obľúbené! #cvicenie #koleno #zdravie #návod #fyzio 👉 Tento kanál bol vytvorený v spolupráci s    / @antonalex   a lokalizovaný do vášho jazyka prostredníctvom https://www.linguana.com 0:00 - Úvod a predstavenie kolenného kĺbu 0:37 - Štruktúra a teória pohybu kolena 3:14 - Prejavy a diagnostika problémov kolena 6:29 - Cviky na korekciu pohybu kolena 11:04 - Koordinácia, mobilita členka a svalová stabilita 13:03 - Cvičenia na spevnenie kolena a stehna 20:24 - Tréning lýtkového svalu a rôzne varianty 23:07 - Záver a povzbudenie k cvičeniu Teraz sme dostupní na Spotify! Počúvajte teraz https://open.spotify.com/show/0344dlR...