Советы по выполнению перехода в «мостик»

Хорошо разомнитесь! **Разминайте не только спину, но и ноги, ягодицы, плечи, запястья, пресс... это упражнение развивает осознание всего тела и силу, а также добавляет уверенности! У вас всё получится!! #колесо #мост #откидываниеназад #йога