Три позиции на вашем запястье, которые врач считывает за тридцать секунд

🌿 Какой тип телосложения ваш? Двум людям с одинаковым пульсом требуется противоположный подход — одному — жилистому и напряженному, другому — худому и пустому. Я разработал тест именно для этого — 29 вопросов, три минуты, без регистрации и без электронной почты. Он определяет, к какому из 9 китайских типов телосложения вы склоняетесь, а затем составляет ежедневный план, исходя из вашего типа, возраста, местоположения и времени года. 👉 https://identifyTCM.com/quiz?src=yt-e... 📚 Мои книги — в мягкой обложке, на Amazon • Заметки Джимми о здоровье: мужское издание — для мужчин старше 40, уставших так, как не лечит сон. 👉 https://a.co/d/06kU1r5E • Основы здоровья: кровь, Ци и пищеварение — Часть I моих заметок о женском здоровье. • 👉 https://a.co/d/0fgGt4vw Вы видели это в сотне фильмов: старый доктор переворачивает запястье, кладёт на него три пальца, закрывает глаза. Все думают, что он считает удары. Но это не так — часы за 20 долларов справятся с этим лучше. Три пальца делают то, чего часы не могут: они чувствуют форму запястья. Проще говоря: это не диагноз, это способ заметить. И это не гадание. 🚩 Три признака, которые означают: остановите видео и запишитесь на приём 1. Нерегулярный ритм — не быстрый, а неравномерный. Удар происходит раньше времени, пробел там, где он должен был быть. Попросите сделать ЭКГ и используйте слово «нерегулярный». Это часто встречается после 65 лет, часто не вызывает симптомов и является одной из наиболее поддающихся лечению причин инсульта. 2. Одна сторона явно и неоднократно слабее другой. Покажите кому-нибудь — не для самостоятельного анализа дома. 3. Пульс в состоянии покоя выше 100 или ниже 50 при головокружении, одышке или необычной усталости. Измерьте его сидя, после пяти минут спокойного отдыха, в течение трех разных дней, прежде чем делать какие-либо выводы. ⛔ Странный пульс с болью в груди, одышка в состоянии покоя, обморок, внезапная односторонняя слабость или затруднение речи — немедленно обратитесь в скорую помощь. 📍 Где располагаются три пальца Рука лежит на столе ладонью вверх, кисть расслаблена. Проведите большим пальцем другой руки вверх по стороне предплечья, обращенной к большому пальцу, пока, непосредственно перед сгибом запястья, не встретите небольшой твердый костный выступ — примерно там, где заканчивается ремешок часов. Средний палец вставляется в бороздку рядом с этим выступом, ладонью, а не сверху: гуань, врата. Указательный палец по направлению к кисти: цунь, дюйм. Безымянный палец по направлению к локтю: ци, локоть. Затем другая рука. Всегда обе кисти — они не одинаковы, и разница составляет половину смысла. 📋 Три вещи, всего три Люди пытаются выучить 28 типов пульса по книге и сдаются через неделю. • СКОРОСТЬ. Отсчитайте 30 секунд и удвойте это число. Обычно диапазон составляет 60–100, но полезное число — ваше собственное. Человек, который годами сидел с пульсом 62, а теперь сидит с 84, изменился. Одного числа 84 недостаточно. • ГЛУБИНА — то, чего не могут показать часы. Прикоснитесь настолько легко, что почувствуете лишь пульс; затем средний; затем надавите почти до кости. Самый сильный пульс в верхней части, почти без давления, — это плавающий пульс: классически поверхность пульса активна, первые день-два простуды. Глубокий пульс, который нужно сильно надавить, чтобы его найти: классически он направлен внутрь, а у пожилых людей он распространяется вместе с ощущением холода. • ТЕКСТУРА. Жесткая: тугая нить под всеми тремя пальцами — характерно для напряжения в плечах, повышенного кровяного давления. Скользкая: капли, перекатывающиеся по тарелке — классически влажно и мокрота. Тонкий: как нить, прозрачный, но узкий — классический признак низкого уровня крови или жидкости, бледной кожи и сухих глаз. 🧭 Практика 1. В одно и то же время каждый день: первым делом, сидя в постели, до кофе. Пульс, измеренный после подъема по лестнице, — это не тот же самый пульс. 2. Тридцать секунд на каждом запястье, на всех трех глубинах. Старые названия этих движений: поднять, надавить, поискать. 3. Напишите три слова — быстрый или медленный, неглубокий или глубокий, одно слово, описывающее текстуру, или ни одного. Один раз в день в течение двух недель. Сравнивайте себя с собой, а не с книгой и не со мной. Честно говоря, на то, чего это стоит: чтобы правильно измерить пульс, требуются годы, и десятиминутное видео этого не изменит. То, чему вы можете научиться сегодня, — это ваш собственный базовый уровень, и только вы можете измерять его ежедневно. 🔗 Остальные пять:    • Reading the Body from the Outside   ⏱ Разделы 0:00 Сцена из ста фильмов 1:15 Три вещи, которые означают «остановись и позвони» 1:32 Слово, которое нужно использовать, — неправильное 2:34 Когда речь идет о службах экстренной помощи 2:44 Все сосуды сходятся в отверстии диаметром в дюйм 3:47 Куда идут три пальца 4:20 Всегда на обоих запястьях 4:37 Скорость — ваше собственное число, а не график 4:57 Глубина — то, чего не показывают часы 5:46 Текстура — жилистая, скользкая, тонкая ...