YOGA SUAVE | yoga para el verano | 25 minutos de conexión y estiramientos

Una clase de yoga suave de solo 25 minutos, pensada para estos días de más calor. Vamos a movilizar el cuerpo, soltar tensión y reconectar con la respiración, sin necesidad de sudar ni exigirte de más. En 25 minutos tienes tiempo de sobra para darle a tu cuerpo lo que necesita hoy. 🌺 Programas y recursos GRATUITOS de Tu bruja yogui https://www.tubrujayogi.com/ ✨ Esta práctica es para ti si: · Sientes que con el calor no te apetece una clase intensa, pero quieres moverte igual · Tienes poco tiempo hoy y buscas algo corto pero con sentido · Quieres soltar tensión sin llegar a sudar ni cansarte · Necesitas un espacio breve de calma en medio del día 🌟 A lo largo de la clase trabajaremos: · Movilidad suave de columna, hombros y caderas · Respiración consciente como ancla de calma · Estiramientos ligeros para soltar tensión acumulada Nos vemos en el matt queen 👑 🤍 🌸 Cada día en instagram:   / tubrujayogui   _____ 00:00 Introducción 01:55 Conexión y respiración 06:20 Calentamiento 09:25 Estiramientos y movilidad 25:35 savasana 27:44 Conexión y cierre #yogasuave #yogaverano #yoga #relajacion #fitnesssaludable #yogaencasa #hathayoga #mindfulness #yogatradicional #sistemanervioso #yogadiario