Prăjitură cu mere fără făină și fără zahăr #otiliadumitrescu #vegan #depost

Este o prăjitură simplă, care nu conține făină albă și nici zahăr, de post , vegană. Persoanele cu intolerantă sau alergie la gluten, vor trebui să aleagă produse etichetate ca fiind fără gluten. Aceasta prăjitură are un blat ușor umed și nu are aceiași textură ca și cea din făină de grâu, dar este delicioasă și mai sănătoasă decât rețetele tradiționale , cu făină albă sau decât cele pe care le găsim în comerț. Ce am uitat să amintesc în video, alegeți o tavă cu diametru de 18 cm. sau ceva asemănător, pentru această prăjitură. Vă las aici și profilul nutrițional pentru aceasta prăjitură : • Calorii aluat bază (ovăz, migdale, fructe, iaurt): ~1.440 kcal • Calorii frișcă vegetală nehidrogenată (300g): ~750 kcal • TOTAL general prăjitură: ~2.190 de calorii 🍰 Distribuția Macronutrienților (Per Felie) Dacă împarți prăjitura în 8 felii egale, valorile nutriționale estimate pentru o porție sunt : Macronutrient Cantitate per felie Calorii ~274 kcal Carbohidrați ~28,5 g Grăsimi ~15,5 g Proteine ~5,6 g. Fibre ~4,2 g Mă găsiti si pe Facebook aici:  / otiliadumitre   https://www.facebook.com/groups/87444... Toate rețetele mele le găsiți aici: #otiliadumitrescu Pentru cei care au copii mici sau nepoți și vor să confecționeze împreună cu ei jucării din hârtie, pentru a învața noi abilități și a petrece un timp util si plăcut împreună vă recomand acest canal conceput special pentru aceste activități cu și pentru copiii.    / @otiliadumitrescu-xp2hf   Dacă vreți să mă susțineți pentru a continua, vă rog dați un like, lăsați un comentariu, abonați-vă la acest canal și activați clopoțelul🔔 pentru notificări, iar dacă vă plac rețetele distribuiți !