Tortilla reinterpretată cu conopidă, fără ouă #otiliadumitrescu #vegan #depost

Este o rețetă proprie de tortilla reinterpretată cu conopidă. O rețetă simplă, de post, vegană și dietetică, fără prăjire în ulei. Lista de ingrediente o veți găsi la sfârșitul acestui video. Această tortilla este ideală pentru micul dejun, este delicioasă, proteică și sățioasă! Aici o să vă las și profilul nutrițional pentru această rețetă. În partea stângă aveți valorile pentru intreaga cantitate și în partea dreaptă , doar pentru jumătate din cantitatea totală. Întreaga rețetă (100%)-O jumătate de porție (50%) Calorii 728 kcal 364 kcal Proteine 33,9 g 16,9 g Carbohidrați 72,8 g 36,4 g din care Fibre 19,7 g 9,8 g Grăsimi 35,6 g 17,8 g Mă găsiti si pe Facebook aici:  / otiliadumitre   https://www.facebook.com/groups/87444... Toate rețetele mele le găsiți aici: #otiliadumitrescu Pentru cei care au copii mici sau nepoți și vor să confecționeze împreună cu ei jucării din hârtie, pentru a învața noi abilități și a petrece un timp util si plăcut împreună vă recomand acest canal conceput special pentru aceste activități cu și pentru copiii.    / @otiliadumitrescu-xp2hf   Dacă vreți să mă susțineți pentru a continua, vă rog dați un like, lăsați un comentariu, abonați-vă la acest canal și activați clopoțelul🔔 pentru notificări, iar dacă vă plac rețetele distribuiți !