5 Dinge, die mein (Home-)Office ADHS-freundlich gemacht haben #adhscommunity
Sanja – Ordnung, Ziele & Ruhe mit ADHS
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5 Dinge, die mein (Home-)Office ADHS-freundlich gemacht haben #adhscommunity
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Sanja – Ordnung, Ziele & Ruhe mit ADHS
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Ich habe meine komplette Bachelorarbeit in der Bibliothek geschrieben, weil ich mich zuhause keine einzige Sekunde konzentrieren konnte. Ich dachte jahrelang, es liegt an mir. Turns out: es war mein Setup.
In diesem Video zeige ich dir in 5 Schritten, wie du deinen Arbeitsplatz so baust, dass dein ADHS-Gehirn endlich mitmacht: von Ablenkungen eliminieren über verschiedene Arbeitspositionen bis zu visuellen Reminders und Dopamin-Deko. Mit oder ohne ADHS.
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Kapitel:
0:00 Intro
1:03 Ablenkungen minimieren
4:32 Verschiedene Arbeitspositionen
6:16 Visualize it
7:51 Dopamin Decor
9:04 Platziere dein "Warum"
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