Paz Mental En 25 Min: Yin Yoga Suave y Relajante Para Principiantes

¿Necesitas bajar revoluciones y volver a ti? En esta clase de yin yoga de 25 minutos te acompaño a soltar tensión acumulada en espalda y caderas, aquietar la mente y cultivar una paz interior real. Es ideal para cualquier momento del día: al despertar para empezar suave, a media tarde cuando sientes la cabeza saturada, o por la noche para preparar un descanso profundo. Nivel principiantes: no necesitas experiencia, te guiaré paso a paso con opciones seguras y amables. En estos 25 minutos trabajamos posturas sostenidas que suavizan la cadera y la zona lumbar, liberan emociones estancadas y calman la ansiedad desde la respiración. Si pasas muchas horas sentada, tienes estrés o te cuesta “apagar” la mente, esta práctica te va a ayudar a descargar peso y sentirte más feliz. Gracias por practicar conmigo. Marcos — ✅ Suscríbete para más prácticas de yoga 🔔 Activa la campanita para no perderte las próximas sesiones 💬 Cuéntame en los comentarios cómo te sentiste después de esta clase — Aviso: Consulta siempre con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Al participar en esta clase, aceptas hacerlo bajo tu propia responsabilidad y eximes a Yoga con Marcos de cualquier reclamo o causa derivada de la práctica.