Тренировка техники взятия гири на грудь и рывка: ВРЕМЯ ХВАТА И НАПРЯЖЕНИЕ

https://www.kbmuscle.com Правильно выполнить рывок гири может быть непросто. Однако после сгибания в тазобедренном суставе это самое важное движение, которое нужно освоить, начиная тренировки с гирями. Если вы не умеете хорошо поднимать гирю, не стоит пытаться делать рывок гири. Сегодня в Swing This Kettlebell я записал тренировку с гирями, ответив на некоторые вопросы, которые возникали у клиентов. Так родилась серия видеороликов «Часто задаваемые вопросы о гирях»! В этом видео Дженна спрашивала о том, когда и насколько крепко нужно держать гирю в своих подходах по гиревому спорту. Есть ли разница в технике выполнения упражнений с гирями у женщин и мужчин? Я подробно рассмотрел рывок гири и его связь с рывком и длинным циклом. Надеюсь, это поможет и ВАМ! Это довольно подробное видео, и благодаря Питу из Spicy Productions у нас получилось стабильное видео с использованием рогатки! Если вы когда-либо хотели присоединиться к тренировкам с гирями в Swing This Kettlebell, вот вам пример того, как это бывает... Веселье и игры. Вы также можете узнать о персонализированных индивидуальных тренировках с гирями, которые помогут вам достичь ваших целей. Программы предлагаются для всех уровней подготовки, от начинающих до профессиональных тяжелоатлетов. **Пожалуйста, поделитесь этим видео везде, где это возможно, если оно вам хоть чем-то поможет. ** Джо Клуб Swing This Kettlebell www.kbmuscle.com www.thekettlebelllocker.com ВСЯ ПРОДУКЦИЯ STKB https://teespring.com/stores/swing-th... ПОСЕТИТЕ САЙТ KB LOCKER ВСЕ О ГИРЯХ https://WWW.thekettlebelllocker.com ПОЛУЧИТЕ МОБИЛЬНОСТЬ С STICK MOBILITY Скидка 10% на ваш заказ по коду "kblocker10" https://stickmobility.com/product/sin... Мел VIKN, скидка 10% "kblocker10" https://viknperformance.com/?rfsn=405... ЧУГУННЫЕ ГИРИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ https://www.greatlakesgirya.com/?ref=.... Получите скидку 10% на ваш заказ с кодом "KBLOCKER" Рекомендуемые мной соревновательные гири — Paradigm Pro Elite от Kettlebells USA https://www.kettlebellsusa.com/?sca_r... БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА #kettlebellclean #kettlebellsnatch #kettlebelllongcycle "kettlebell clean" "kettlebell snatch" "kettlebell snatch technique" "kettlebell clean technique"