Как выполнять силовые и спортивные взятия гири на грудь

http://www.kbmuscle.com Перестаньте бить предплечья гирей. Вы же не будете бить себя по подбородку олимпийским грифом, правда? Тогда почему же можно продолжать делать плохие повторения с гирей? В этом видео показано, как выполнять силовой рывок одной гири и спортивный рывок гири. Оба упражнения имеют свои преимущества. Спорт или фитнес, кроссфит или дома — делайте это правильно. Перестаньте бить! Посмотрите замедленное рывок двух гирь здесь:    • Kettlebell Sport Clean Technique for Singl...   **Пожалуйста, поделитесь этим видео, если оно вам хоть как-то поможет. ** Джо Клуб Swing This Kettlebell www.kbmuscle.com www.thekettlebelllocker.com ВСЯ ТОВАРНАЯ КОМПАНИЯ STKB: https://teespring.com/stores/swing-th... ЗАГЛЯНИТЕ НА САЙТ KB LOCKER ВСЕ, ЧТО СВЯЗАНО С ГИРЕЙ: https://WWW.thekettlebelllocker.com СТАНЬТЕ МОБИЛЬНЫМИ С STICK MOBILITY Скидка 10% на заказ по коду "kblocker10" https://stickmobility.com/product/sin... Скидка 10% на мел VIKN "kblocker10" https://viknperformance.com/?rfsn=405... ЧУГУННЫЕ ГИРИ РЕКОМЕНДУЮ https://www.greatlakesgirya.com/?ref=.... ПОЛУЧИТЕ 10% от стоимости заказа по промокоду "KBLOCKER" Я рекомендую гири Paradigm Pro Elite от Kettlebells USA https://www.kettlebellsusa.com/?sca_r... БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ~-~~-~~~~-~~-~ Посмотрите КОНЕЦ ВИДЕО С МАХАМИ ГИРИ, чтобы продолжать поднимать гири долгое время.    • How to END the Kettlebell Swing, Clean, or...   ~-~~-~~~-~~-~