Прогрессия планша, часть 3

Скачайте наше приложение №1 для развития двигательных навыков — The GWOD Spot — теперь оно доступно в магазинах приложений iTunes (http://is.gd/GWODSpot__iOS), Google Play (http://is.gd/GWODSpot_Android) и Kindle (http://is.gd/GWODSpot_Kindle)! В этой серии тренер Карл знакомит с удержанием планки и рассматривает ряд этапов, которые помогут вам найти правильные положения и развить силу для выполнения этого движения. В этом видео Карл продолжает постепенно увеличивать нагрузку на плечи, бедра и спину, медленно поднимая колени от земли, затем стопы, а затем выпрямляя спину, чтобы показать, какая сила необходима для выполнения планки. http://gymnasticswod.com/content/plan... GymnasticsWOD.com, при поддержке Naka Athletics. Данный контент распространяется под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported.