Yoga Sebelum Tidur | Live Streaming | Yoga with Akbar

#gentleyoga #stayathome #basicyoga #bettersleep #yoga1jam #kelasyoga Penat dan stres seharian kadang membuat kita lelah di malam hari. Seperti juga badan, pikiran pun butuh istirahat. Tapi kenyataannya pada malam hari walaupun badan sudah ingin beristirahat, pikiran masih belum tenang dan akibatnya susah sekali untuk tidur. Nah di latihan kali ini, kita akan melakukan gerakan-gerakan yang dapat membuat kita tidur lebih cepat. Cocok sekali dilakukan sebelum tidur. ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Untuk yang mau berlatih online bersama saya, bisa daftar disini: http://bit.ly/whamonline ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Social Media: Instagram :   / mataka09   Twitter :   / mataka09   Website : http://yogawithakbar.com/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Email kerja sama: septyadiakbargoldsgym@gmail.com