80 Laida II dalis #sportuojame SU Orlandu Platūkiu.Kiek kartų per savaitę sportuoti? Kojų treniruotė

Kiek kartų per savaitę sportuoti, kad būtų rezultatas? Apie optimalų treniruočių skaičių per savaitę kalbamės su ilgamečiu treneriu Orlandas Platūkis. Šioje laidoje sužinosite, kiek treniruočių reikia vyrams ir moterims, nuo ko tai priklauso ir kodėl „daugiau“ ne visada reiškia „geriau“. Be teorijos – pamatysite ir mūsų kojų treniruotę. Na, o aš ir toliau keliausiu po įvairius Lietuvos sporto klubus, kad galėčiau pasportuoti ir pabendrauti, su juose dirbančiais ar tiesiog sportuojančiais, labiausiai žinomais treneriais/sportininkais 👍 Papildai rodyti pirmoje laidoje: Vitaminų ir mineralų kompleksas Mivitotal https://papildistas.lt/vitaminai-ir-m... Applied Nutrition mikronizuotas kreatinas https://papildistas.lt/kreatinas/appl... Visi galite pasekti Orlandą Platūkį ∙IG   / treneris_orlandas   ∙FB https://www.facebook.com/profile.php?... 😎 Mane galite sekti: ∙IG   / papildistas   ∙FB   / papildistas   ------------------------------------------------- Papildai sportui, sveikatai ir grožiui https://www.papildistas.lt/ ∙ Papildistas SHOP Kaune 👉 Savanorių pr. 172-1B, Kaunas #sportuojamesu #treniruote #kuturizmas #papildistas #papildistasshop #pokalbis #motyvacija #disciplina #gyvenimobalansas #fitnessmotivation #discipline #healthylifestyle #selfimprovement #bodybuilding #sveikata #papildistas #papildistasshop #papildai