Gong Runner : วิ่ง 10 Km Sub 50, 21.1 Km Sub 2 ซ้อมยังไง ตอนที่ 1 ตารางซ้อม

28 637 просмотров · 6 лет назад

Gong Runner

2,71 тыс. подписчиков

28 637 просмотров · 6 лет назад

คลิปนี้เป็นการแชร์เทคนิคการซ้อมวิ่งที่ผมคิดค้นขึ้นเอง เพื่อเป้าหมาย วิ่ง 10.5 กิโลเมตรด้วยเวลา 49 นาที และ 21.1 กิโลเมตร ด้วยเวลา 1 ชั่วโมง 46 นาที จะมีรูปแบบการซ้อมยังไง ซ้อมลักษณะไหน ไปรับชมกัน ฝากช่องทางติดตาม Page : www.facebook.com/GongsRunner Youtube : / gongrunner