Что я ем за день для похудения после 40 | 171 г белка + 32 г клетчатки (ПРОСТО!!!)

Это видео создано в партнерстве с Nourish. Запишитесь на прием к зарегистрированному диетологу Nourish здесь: http://nourish.com/jasminemays Если вы женщина старше 40 лет, которая пытается похудеть, увеличить потребление белка и клетчатки, уменьшить тягу к еде, улучшить пищеварение и перестать начинать все сначала каждый понедельник, это видео о том, что я ем за день, для вас. Я покажу вам, как я получаю 171 г белка и 32 г клетчатки за один день, используя простые, реалистичные блюда, которые действительно вкусны и насыщают. Никакой пресной курицы с брокколи, никакого голодания, никакой скучной диетической еды, и да — я все равно ела десерт. Я также расскажу, как работа с зарегистрированным диетологом Nourish помогла мне персонализировать питание, поддержать пищеварение и перестать гадать, что подходит моему организму. Nourish может помочь в управлении весом, здоровье кишечника, женском здоровье, энергии, отслеживании макронутриентов, анализе крови и персонализированном питании. Многие страховые планы покрывают расходы на консультации в Nourish, а гарантия Nourish помогает защитить вас от неожиданных счетов. Попробуйте один из вариантов замены приема пищи из этого видео на этой неделе и подпишитесь, чтобы получать больше реалистичных советов по снижению веса, рецептов с высоким содержанием белка, идей для планирования питания и советов по фитнесу для женщин старше 40 лет.