【20歳若返った男】なぜ彼は老けないのか？還暦間近のバイオハッカーが実践する若返り習慣3選【食事、運動、サプリメント…】

今回の動画では、インスタグラムのフォロワー75万人超、海外メディアからも注目されるブラジル出身のバイオハッカー、エドソン・ブランダオさんの「60歳目前とは思えない若さの秘訣」を解説します。 現在59歳でありながら、30代のような見た目で世界中から注目されているエドソンさん。本人は「手術も薬も使わず、習慣を変えただけ」と語っています。 その背景にあるのは、18年間継続してきた食事、運動、睡眠、サプリメントなどの生活習慣です。この動画では、ご本人の発言やSNS投稿、関連する科学的知見をもとに、若々しい体型や肌を維持するための習慣をわかりやすく紹介します。 特別な才能や高額な治療ではなく、正しい習慣を長く継続することが若さの土台です。ぜひ最後までご覧ください。 【プロモーション及びPR】 今回の動画では紹介しきれませんでしたが、エドソンさんが取り入れている習慣のひとつに、赤色光療法のマスクがあります。 私自身もCurrentBodyのLEDマルチライトマスクを使用しています。今なら以下のリンクから、クーポンコード「WAKAGAERI」で10％OFFで購入できます。 LEDマルチライトマスクはこちら https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=4B7VL... クーポンコード対象商品一覧はこちら https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=4B7VL... リンクからアクセスすると、お買い物かごでクーポンコードが自動入力されます。赤色光ケアや肌のエイジングケアに興味がある方は、この機会にチェックしてみてください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■このチャンネルについて たくさんの人に、いつまでも健康で若々しく長生きしてほしい。 そういう思いでこのチャンネルを作りました。 これからも最新情報を投稿していくので、見逃さないようにチャンネル登録お願いします。 https://x.gd/gplIw 私はかつて、謎の体調不良や肌荒れにずっと悩んでいました。このままだと健康で長生きできないと思い、10年以上にわたり、老化防止やアンチエイジングに関する情報を徹底的に収集し、実践してきました。 地道な努力の結果、今では謎の体調不良や肌荒れを克服することができました。今後は、私が自ら実践して学んだ学術論文、専門書、世界中の長寿者や若々しく年齢を重ねている人たちから得た知見を活かし、日々の生活に役立つ「若返りの秘訣」をわかりやすくお届けしていきます。 週1回17時投稿予定です。チャンネル登録と通知をオンにしてお待ちいただければ幸いです。 【メンバーシップ】 若返るための情報発信を応援して下さる方や、一緒に若返りを目指したい方はぜひ参加して応援してくださると幸いです。    / @みんなの若返りアカデミア   【iHerb紹介コード】 私が普段から見ていて、実際によく購入している無添加、オーガニック系の商品も多い通販サイトです。 紹介コードを入力すると毎回5％OFFになります。 CUU5179 https://jp.iherb.com/ さらに初回なら10％OFFです。 https://secure.iherb.com/rewards/rewa... 私のおすすめリストはこちら サプリ編 https://iherb.co/2K1CFSB 【無料オープンチャット】 若返りについての情報交換の場として使ってもらえればと思います。 オープンチャット「若返り研究所」 https://x.gd/XN0lX 【各種SNS】 X https://x.com/mKNgnToRJf1638 【おすすめ動画】 ハーバード大学遺伝学教授デビットシンクレア博士の「30歳以上若返った衝撃の方法とは？」    • 【え、30歳以上若返った！？】ハーバード大学遺伝学教授デビットシンクレア博士の「３０...   世界中が注目している還暦間近の奇跡の59歳、チュアンド・タンの不老長寿の秘訣5選    • 【これからもずっと若さを保ちたい人は見て下さい…】世界中が注目している還暦間近の奇跡...   ジョジョの奇妙な冒険作者、荒木飛呂彦先生の若さの秘密4選    • 【不老不死を達成した男】ジョジョの奇妙な冒険作者の荒木飛呂彦の若さの秘密４選｜彼が実...   【引用・参考情報】 エドソン・ブランダオのインスタ   / reels   その他の引用・参考 https://x.gd/Q596l https://x.gd/RMXVj 【チャプター】 0:00 はじめに 1:05 エドソン・ブランダオについて 1:58 食事習慣 15:48 運動習慣 20:27 チャンネル登録のお願い 20:46 サプリメント 28:48 まとめ 29:53 最後に ■動画を参考におすすめする商品 紹介している商品は、私が普段から実際に使っているもの、または動画内容を実践するうえで候補になると思ったものを中心にまとめています。体質や目的によって合う合わないはあるため、無理にすべてを取り入れる必要はありません。まずは食事、睡眠、運動などの基本を整えたうえで、必要に応じて参考にしていただければと思います。 また、価格や在庫状況は変わることがあります。購入前に商品ページの内容、原材料、容量、配送条件などを必ずご確認ください。 健康目的で取り入れる場合も、持病がある方、薬を飲んでいる方、妊娠中や授乳中の方は、念のため医師や専門家に相談してください。 【食べ物関連】 ブルーベリー https://a.r10.to/h52x73 普段購入しているブルーベリーです。 https://a.r10.to/hkSQ9Z 1つ目が売り切れていた場合はこちらもおすすめです。 にんにく https://a.r10.to/hFC1Yp ガーリックパウダーとして使いやすいです。 https://a.r10.to/hkQnme 生のにんにくならこちらもおすすめです。 サーモン https://a.r10.to/hPNnnB 天然のサーモンを探している方はこちらがおすすめです。 サバ https://a.r10.to/h5sfr3 いわし https://a.r10.to/hP6QAu 魚はサーモン、サバ、いわしをローテーションするのが個人的にはおすすめです。 ターメリック https://a.r10.to/h5wrIt https://iherb.co/dw23RanP ショウガ https://a.r10.to/hP5Plc https://iherb.co/EhNb8Fxs ハチミツ https://a.r10.to/hP967T 少し癖はありますが、私は気にならないのでおすすめです。 https://iherb.co/Ajp1U3BR グラスフェッドの牛レバー、鳥レバー https://a.r10.to/hgeVWy https://a.r10.to/hP96V9 レバーは週1から2回、少量を蒸して食べるようにしています。 放し飼いの卵 https://a.r10.to/h5thfe https://a.r10.to/hPArff 放し飼いにこだわらない方は2つ目も選択肢になります。 玉ねぎ https://a.r10.to/hFC1kM 玉ねぎは常温でも比較的持つので、大量購入しても消費しやすいです。 季節のフルーツ、ベリー類 アボカド https://a.r10.to/h5qWDE アボカドは皮ごと食べるわけではないので、有機でなくてもそこまで気にしすぎなくてよいと思っています。 イチジク https://a.r10.to/h5zFze スムージーに入れるのもおすすめです。 ラズベリー https://a.r10.to/h9yE0K ストロベリー https://a.r10.to/hPYzC7 ブラックベリー https://a.r10.to/hPDxmm ベリー類は人気で売り切れていることもあるので注意です。 【運動関連】 以下は動画の内容に加えて、個人的に運動するならおすすめのトレーニング器具です。 可変式ダンベル https://amzn.to/4aW0L7r 40キロが2つあれば、かなり幅広い筋トレができます。 トレーニングベンチ https://amzn.to/4a1V6ws ダンベルプレスや腹筋をする時に使用しています。 懸垂器具 https://amzn.to/4xA6rh7 置く場所があるならおすすめです。下のスペースに筋トレ器具も置けます。 ウェイトベスト https://amzn.to/4eD6SyS HIITなどで負荷を上げたい時に使っています。 トレッドミル https://amzn.to/4vjY87V ウェイトベストを着て走ったり、後ろ向き歩きや後ろ向き走りをする時にも使えます。 【サプリ関連】 クレアチン iHerb： 楽天： コラーゲン 牛由来コラーゲン https://iherb.co/HMK5yFdv https://a.r10.to/h5hKpE マリンコラーゲン https://iherb.co/5zvQd4n8 https://a.r10.to/hYLnNq マグネシウム https://iherb.co/rkbfHhgp https://a.r10.to/hgCX7c スペルミジン https://iherb.co/ARdpkiZD https://a.r10.to/h5WxCV NMN、NR、NAD＋ https://iherb.co/WfcApopL https://a.r10.to/hgjhGn https://iherb.co/KSeUZZfe https://a.r10.to/hP9NPM https://iherb.co/zGRvGyHb #アンチエイジング #若返り #老化防止 #健康寿命 #見た目年齢 #バイオハッキング #食事 #筋トレ #運動 #サプリメント #NMN #NAD #スペルミジン #クレアチン #コラーゲン #マグネシウム #長寿研究 #エドソンブランダオ #50代からの若返り #60代からの健康 【ご注意】 この動画は医療的な助言を目的としたものではありません。体調や症状に不安がある場合は、医師にご相談ください。 動画内の台本、画像、映像などの無断転載、複製、盗用を禁止します。引用素材の著作権、肖像権は各権利者に帰属します。 YouTubeでのフェアユースについて https://x.gd/vIa1A